God helg ! Bare 1 uke til innveiing . Siste update før Norway Open neste helg!

Joda for de fleste av dere der ute så er vell en lang uke over og det er tid for å legge seg på sofaen og slappe av. Her er dagens morgenkardio, trening, kardio, matlaging og det meste gjort. Blir bare noen timer på sofaen å slappe godt av før det er påån igjen med ny helg med nattevakter før jeg drar avgårde til Oslo på søndagskvelden. 

Helt ufattelig hvor fort tiden flyr avgårde. Rekker ikke å sette meg ned på sofaen før det er ett eller annet som skal ordnes, pakkes, trenes, lages. Følte jeg hadde veldig god tid for en måned siden på å komme meg i form, men nå blir det som det blir. Har gjort alt som jeg har fått beskjed om fra coachen og er ganske tålig fornøyd med formen selv. Vekten ligger på rundt 81 stabilt, litt pluss / minus. Merker også det at når jeg skal jobbe nattevakt så begynner kroppen og stresse for jeg vet det blir lite søvn og tungt som fy. Men fra søndagsmorgen blir det bare avslapping og full fokus på siste uken før Norway Open.

Denne uken har gått veldig fort. Har vært morgenkardio, trening, behandling og avslapping på menyen hele uken.

Hadde behandling på rygg/lats på tirsdag og bryst/skuldre på torsdag.
På onsdag fikk jeg også pakke fra sponsor, kvalitetskosttiskudd som jeg kan bruke siste tiden av dietten:
Whey Explode, Bcaa, Glutamine, Zma og Super Hit pwo.


Tusen takk til www.tomminutrition.com og Tommi for spons av markedets desidert beste produkter! :D 

Ellers har jeg hatt besøk av Katrine fra Onsdagen av så vi har fått trent sammen i går og i dag og vært ute å ordna litt. Har begynt å få skikkelig cravings nå så har fått vært innom butikken både en og to ganger og handlet inn litt godis som jeg skal ha til etter NM ! :D 

Her er frokosten min og litt ingredienser til en kake jeg skal ha meg etter NM som er en Oreo-sjokolade-cheesecake med snikers, smash og hvit sjokolade ! :D
++++ ! :) 

Ellers ble det armtrening i går før behandling. Selvfølgelig litt posering og kardio. 



I dag var det også opp tidlig å få gått kardio, få i seg frokost å kjøre avgårde på trening tidlig :) Hadde som sagt behandling på bryst i går så ble en god brystøkt i dag :) 


Og selvfølgelig litt flex-selfies :D 

Nå er "natta" her noen timer på sofaen :) Håper ellers alle har en fin fin helg så tviler jeg sterkt på det blir noe blogging til neste uke når jeg er i Oslo. Kommer vell en oppdatering neste mandag-tirsdag etter Norway Open på hvordan det gikk ! :) 

 





Ha det godt så lenge :)






 

Ingen kommentarer

Ida

12.09.2014 kl.16:27

Er det kjæresten??:)

Skriv en ny kommentar

mortenvedoy

mortenvedoy

22, Stavanger

Mitt navn er Morten Vedøy, er 22 år Har en lidenskap for alt som har med trening og sunn livsstil å gjøre , og har deltatt på 5 konkurranser innen kroppsbygging og vunnet Norges mesterskapet i Junior Kroppsbygging (-23 år ) ! Her på bloggen vil jeg skrive om alt som har med trening, ernæring og mine meninger om syn på andre ting ! :) Er også utdannet Personlig Trener og om noen skulle være interessert i en PT som virkelig skal gjøre alt for du skal komme dit du vil så kan jeg kontaktes på : morten_vedoy@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits