Hola ! :) Backday !

Halloen der ute :) Ny dag og nye muligheter. Ikke at det er s mye spennende som skjer i livet mitt om dagen s er det for meg en dag nrmere konkurranse og en ny dag betyr egentlig en ny dag forbrenne fett p, en ny dag p holde hodet positivt og f trent og spist det jeg skal. Uten spise ett eneste gram mer av verken ris, laks, peanttsmr, udos choise osv...

Energien i dag er ogs faktisk talt ganske fin, til tross for det er siste lave dagen i carb-syklusen !:) Dietten jeg flger n bestr av 3 dager der jeg gr ganske lavt p karben og litt hyere p fett og dag nr 4 s spiser jeg en god del ekstra ris, men gr ned p fettet igjen.

Uansett s startet dagen med at jeg sto opp rundt halv 9 og fikk kjrt morgenkardioen. Prver tenke at det er s kort tid igjen at jeg faktisk klarer holde meg positiv og motivert som aldri fr. S godt er det ! :) Etter kardioen ble det inntatt frokost fr jeg dro avgrde p trening.

Hadde en ryggbehandling hos Joakim i gr som kjentes i dag nr jeg trente rygg. Fikk mye bedre kontakt og bra pump. Noe som ikke er en selvflge jeg fr s langt uti dietten.
Kjrte flgende velser :
Nedtrekk med bredt grep
Tauroing
Roing med stang
Nedtrekk med omvendt grep
Sittende roing i kabel m smalt grep
Nedtrekk med smalt grep
Enarms hantelroing

Ble ogs 4 velser p mage til slutt i tillegg til 20 min kardio p mlla ! :)

Ikke noe styrke rope hurra for men fler jeg klarer kjre meg helt ut hver kt s.

Ellers ble det en snau halvtime i solariumet etter trening fr det bar hjemover i sofaen ! :) Blir en treningsfri dag i morgen kjennes jeg, er s alt for drlig til ha fridager, spesielt nr konkurranser nrmer seg. Er kanskje det som m til for at kroppen fr hentet seg inn og klar for mer pryl. S blir det 3 dager med jobb fra i morgen av s passer egentlig greit.

Hper ellers alle har en fin dag ! :)



Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

mortenvedoy

mortenvedoy

22, Stavanger

Mitt navn er Morten Vedy, er 22 r Har en lidenskap for alt som har med trening og sunn livsstil gjre , og har deltatt p 5 konkurranser innen kroppsbygging og vunnet Norges mesterskapet i Junior Kroppsbygging (-23 r ) ! Her p bloggen vil jeg skrive om alt som har med trening, ernring og mine meninger om syn p andre ting ! :) Er ogs utdannet Personlig Trener og om noen skulle vre interessert i en PT som virkelig skal gjre alt for du skal komme dit du vil s kan jeg kontaktes p : morten_vedoy@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits