Back on track. Veien til scenen 2014

Hola alle treningsglade og ikke treningsglade folk der ute !
Leker litt med tanken p starte opp bloggingen litt igjen, vet ikke helt hvorfor, kanskje det er dietten som tar over og gjr meg gal. Uansett i steden for at jeg skal poste bilder hver eneste dag av formen p facebook, s kan det vre greit for de som kanskje ikke er s interesserte ha et valg om heller g inn p bloggen for se !

Som sagt er jeg ikke den personen som har mest p hjertet men i dag s har jeg hatt s sinnsykt mye i hodet og tenkte kanskje det var greit f det skrevet ned ett sted. Derfor gjr vi det slik.

Som noen kanskje har ftt med seg s er denne karen p diett om dagen. Har forelpig planer om 2 konkurranser i kroppsbygging n til vren. Den ene er om 18 dager og er Oslo Grand Prix og nummer to er helga etter p; Loaded Cup. S her gr det i kylling, kardio og trening om dagen kan en si.

For de mer interesserte s stiller jeg nok sannsynligvis i - 80 kg klassen i Oslo Grand Prix siden de ikke har junior klasse der. S da fr jeg prve meg mot de eldre gutta. For vre rlig s har jeg ingen anelse om hvordan det skal g. Fr jo hre av folk at jeg har fin fysikk og formen kommer seg osv.. Men man blir litt blind p seg selv og hodet henger ikke med s man prver gjerne sammenligne seg mot konkurrenter og tror alle andre er s mye bedre enn seg selv. Men prver tenke p meg selv og at jeg bare skal gjre s godt jeg kan s fr det g som det gr. Moro blir det, ingen tvil !




Helgen etterp s er det Loaded Cup i Danmark. Dette er en stor konkkuranse for flere land som jeg har hrt mye bra om. Her skal jeg g i junior klassen som kanskje passer meg litt bedre. Siden jeg er 22 r s vil jeg tro jeg har bedre sjanse til hevde meg her. Men stiller mot de beste juniorene i fra Danmark, Sverige, Tyskland, Tjekkia, Litauen, Nederland og Belgia. S tror det kommer til bli nok av bra konkurrenter her ogs.



Kjenner jeg gleder meg enormt mye. Det st p scenen og gjre det en elsker er helt fantastisk selv om noen dager er verre enn andre. Gjelder ha hodet p rett plass og jobbe ret rundt for hevde seg i denne sporten. Sist jeg var med i 2012 s vant jeg Norgesmesterskapet i juniorklassen og siden den tid har jeg hatt 1 ml og det var kvalifisere meg til Arnold Classic og kjempe mot de beste juniorene i verden ! Grunnen til jeg bestemte meg for stille n til Vren var for se hva som har skjedd det siste ret og bare for jeg var sugen p f flere scenebilder fra Jon Klasu ! ;) hehe.

Med meg p laget har jeg Tommi Thorvildsen og Tomminutrition som gir meg alt jeg trenger av kosttilskudd. I tilegg styrer Tommi dietten og hjelper meg med hva jeg mtte trenge. Det er jeg utrolig takknemlig for! Makan til kar skal du lete lenge etter, styrer ett team p over 70 utvere og konkurrerer selv som proff! Respekt skal mannen absolutt ha.




Tidligere har jeg stilt for Team Citygym men n som jeg bor i Oslo og fr hjelp av Tommi stiller jeg for Team 24Fitness.
For de som ikke har vrt innom her fr s anbefales det! Ett utrolig bra gym og utrolig mange flinke atleter innenfor fitness sporten. S for de som kanskje trenger litt motivasjon s finnes det mye og hente her, Mange hyggelige mennesker og kjempebra milj!





Jeg er en person som aboslutt foretrekker mat fremfor pulver, men p diett der kroppen skal pines til det ytterse og man skal f av s mye fett som mulig er kosttilskudd noe jeg mener, absolutt ndvendig. Selv bruker jeg disse her n de siste ukene. Whey Explode protein, som absolutt er det beste produktet jeg har prvd gjennom tidene av protein typer.! En helt fantastisk sjokolade smak og utrolig bra og rent innhold!
I tilegg bruker jeg BCAA, L-glutamine, ZMA, Animal Pak, Udos Choise og Frenzy.
Utover dette ligger jeg utrolig lavt p kcal om dagen. ! Ligger p en ca 2200 kcal og kjenner hodet ikke henger helt med. Men flelsen av og se formen bli bedre for hver eneste dag er veldig gy og ikke minst motiverende!



Utenom det s m jeg innrmme jeg gleder meg utrolig til sette meg p Fridays og nyte en dobbel Jack Daniels burger og mocha mud pie etter fotoshooten jeg skal ha med Jon Klasbu 25 april. :)




Planene etter konkurranse litt uvisst, i utgangspunket er jo og stille p 3-4 konkurranser i hst da det blir Arnold Classic, NM, Norway Open og forhpentligvis Nordisk Mesterskap om jeg kommer p top 3 p NM. S sommeren blir for min del ingen ferie, derimot jobb, trening, kardio, kylling og ja... Egentlig slikt livet mitt er den dag i dag. Blir nok sannsynligvis 1 r pause etter hsten og s fr vi se hvor jeg ender opp i fremtiden. Mlet er jo klare fylle - 90 kg klassen innen noen r og kanskje hevde meg internasjonalt en gang i fremtiden.

Om noen lurer p hvordan dagene mine er n s jobber jeg s og si hver eneste dag p kvelden. Starter dagen rundt 6-7 med trening og kardio. Matlaging og jobb. Temmelig A4 liv kan en si. Treningsprogrammet jeg kjrer for tiden kaller jeg Morten Spesial. Med andre ord s kjrer jeg ingenting fast. Jeg trener det jeg fler for den dagen og antall reps, sett osv tar jeg den dagen. Liker ikke gjre kroppen vandt med noe fast program og merker at kroppen min trives og responderer utrolig bra p det. Det siste ret har jeg ogs roet ned vektene betydelig p grunn av noen smslitasjer i skuldrene og albue. Men s lenge man trener riktig s kommer resultatene. Har tidligere vrt en person som har likt og bare lasse p med vekter og gjre alt for f dem opp men merker kroppen blir sliten og man blir til syvende og sist skadet.

Jeg tror jeg avrunder her. P tide f i seg litt mat i kroppen. Er det noe sprsml er det bare kommentere i feltet ! Kommer litt oppdateringer med treninger og formbilder.

God kveld videre !




6 kommentarer

Rocky

25.03.2014 kl.19:15

2200kcal ja, da skjnner jeg.. Men formen din er helt r mann! Du burde f gsehud nr du steller deg foran speilet:-) Hva l du p kcal nr du startet dietten din? Kutter ned ukentlig? Og hva med karbs?? Lykke til videre!!:)

annonym

25.03.2014 kl.19:31

Veldig bra! Ser ut som du har vokst. Men legger merke hvis jeg skal vre pirkete: er at leggende dine forfra kunne vrt litt bedre. St p, du kan n langt!

mortenvedoy

25.03.2014 kl.19:43

annonym: Tusen takk skal du ha :) Jo det er jeg veldig klar over, syns de ser sm ut fra alle vinkler for de i bunn og grunn er min svakeste side, har trent legger p alle mulige mter men skulle gjerne hatt bedre genetikk p den delen! Jobber med saken vertfall ! :)

mortenvedoy

25.03.2014 kl.19:45

Rocky: Tusen hjertelig takk :) Hyggelig hre ! Er n ikke i ml formmessig enda, derfor jeg har lagt meg s langt ned p karben n, har enda en del p bakside som m av og generelt bli hardere ! Starta vell p en 4000 kcal rundt juletider og l p en 3000 frem til for en mned siden. Siste 4 ukene har jeg kutta litt hver uke! Fra i dag av spiser jeg bare karbs fr trening, rett etter og mltidet etterp ! :) s 1 mltid med havregryn, 1 med riskaker og 1 med ris. Ellers 4 mltid med bare protein og fett ! Blir hardt men kroppen min holder alltid mye vann og m alltid veldig lavt p karben for f det bort !

Sindre

25.03.2014 kl.19:59

Vanvittig imponerende det arbeidet du har lagt ned de siste rene. Fr ikke flelsen av at du gir deg med det frste. Hadde vrt spennende se deg mot Thesen i -90 i fremtiden. Har forresten vrt nre ved si at du burde endre overskriften p det gamle innlegget til: "Boom! Jeg kommer i form mens fruen er det en annen sak med". Hehe! St p videre :)

mortenvedoy

25.03.2014 kl.20:03

Sindre: Hehe tusen takk :) Vanvittig hyggelig hre ! :) Jo hadde vrt en re og konkurrere mot de virkelig gode gutta men er som sagt ung og trenger mer tid p kvalitet! tror det er det som kan gjre jeg kanskje ikke gjr det s bra i -80 nr gutta er 30 og 40 r ! Nei planen er jo forsette utvikle meg holde treningen serris, da man virkelig blir god! Skal st p og gjre mitt beste !:)

Skriv en ny kommentar

mortenvedoy

mortenvedoy

22, Stavanger

Mitt navn er Morten Vedy, er 20 r og kommer opprinnelig fra Stavanger. Bor n i oslo sammen med min samboer, Marianne og vr lille katt :) Har en lidenskap for alt som har med trening og sunn livsstil gjre , og har deltatt p 3 konkurranser innen kroppsbygging og vunnet Norges mesterskapet i Junior Kroppsbygging (-23 r ) ! Her p bloggen vil jeg skrive om alt som har med trening, ernring og mine meninger om syn p andre ting ! :) Er ogs utdannet Personlig Trener og om noen skulle vre interessert i en PT som virkelig skal gjre alt for du skal komme dit du vil s kan jeg kontaktes p : morten_vedoy@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits